寫不完的呆囧生活指南

長大成人之後，農曆過年變成一個令人期待又怕受傷害的節期。

在哪裡工作？有沒有男女朋友？甚麼時候要結婚？甚麼時候要生小孩？甚麼時候要生第二胎？要不要再生老三？這些逼死人的問題有如大魔王，每年不斷地升級，怎麼打怪都打不死啊！但是，大過年的，總不好從除夕到初五每天都板著張臉，只好深呼一口氣，跟自己說聲 This too shall pass。一切都會過去的。

當然，農曆新年也是一個重新 reset 的好時機，所以從今年開始，不妨讓自己學習在身心靈各方面，都能夠優雅地面對與家人團聚的春節假期。

面對親戚長輩：客氣微笑、備妥標準答案（認同請分享）

身為一個在大家庭中成長的小晚輩，再加上天生 social 咖，我從小春節假期就穿梭在親戚長輩間，宛如花蝴蝶般愉快地過年。我明白並非所有人都像我一樣，但是隨著漸漸成長，我發現長輩們在意的就只是「受尊重與被喜愛的感覺。」他們一樣是人，一樣需要被喜歡被重視，所以即使你不是個很會跟長輩搭話的人，見面時開口叫人一聲「大伯母、二叔公」，露出淺淺微笑（皮笑肉不笑也行啦）整頓飯下來不熱絡倒也不至於留下「這孩子怎麼這麼沒禮貌」的壞印象。

緊接著，勢必就是一連串嚇死人不償命的面試問題。一整個春節假期被問下來，到初三初四真的很想變臉，但是礙於「要優雅面對人生」的生活目標，只好耐著性子好好應對。通常依照每年生活狀態會被問到的問題，我都會先備妥一套標準答案。答題的技巧在於先假笑兩聲，再表達個人有努力，但成事由不得我。比方說：

「交男朋友了嗎？」「有認真在找啊，但還沒找到耶」
「有打算結婚嗎？」「呵呵呵（假笑三聲），男生沒有開口耶，我不能逼他啊」
「懷孕了嗎？有沒有要生啊？」「有在試有在試，跟孩子的緣分還沒到啊」

通常長輩覺得你有努力之後，有50% 機率會放你一馬。如果不巧遇到一些打破砂鍋問到底的姑婆媽嫂，就只能來個「謝謝你這麼關心我，有好消息一定會告訴你」，不然就是乾笑兩聲趁機尿遁。總之，過年就是這樣，騷擾完你還有其他人要騷擾，所以別擔心，this too shall pass！除夕夜先練習一輪，保證初二跟著媽媽回娘家時，就變成今年的有禮貌乖寶寶第一名！

面對大魚大肉：一道菜一口、美味不錯過

豐盛的年菜，再加上無止盡的年節零食點心，過年期間要不發胖實在需要強大的意志力。過去家中親戚長輩眾多又好客，常常從除夕晚餐一路吃到初三中午，頓頓都是桌菜大餐。於是，我學到「吃桌菜不失禮」的方法，就是每道菜上來都只夾一次（僅止一次，份量自己決定，我通常以餐廳的白瓷湯匙為基準）標準桌菜大約 10-14 道不等，所以等菜全部上完，我也才吃了14個湯匙的份量，頂多再加上被分好的羹湯和飯類。如果你能夠順利撐到最後一道水果甜湯，相信長輩們早就開始「唉唷，年輕人這個再多吃一點，那再多吃一點。」這時候即使被當作廚餘桶，也不至於面臨「已經撐了還要繼續吃」的窘境。

當然，除了從吃進肚子的份量來控制之外，均衡飲食才能確保腸胃順暢。蔬果和水分的攝取確實需要費心留意。真的吃撐了，飽食餐後出外散散步也能讓身體舒服一點！（但是，不要再往夜市走去了啊！）

面對自我：self-care 過年不公休

春節期間總還是會有安靜下來的時候。把握這些零碎的時間，愛自己一下吧！

不論是瑜珈冥想、閱讀寫作，或是敷臉護甲，在家人朋友包圍及不斷趕場的春節期間，記得挑一兩件讓自己開心的事情來做。如果你不需要外出奔波，或是計畫一個人靜靜過年，那就更不能錯過這個重新設定生活的 reset 好時機。不妨拿出你的行事曆好好為二月份設定生活目標，或是拿出筆記本開始當下流行的子彈筆記 (bullet journal) 或許在一陣除舊佈新之後，2019年又會出現新的展望！

過年期間你打算給自己預留幾公斤的增胖空間呢？還有甚麼過年不發胖的好撇步快快跟我分享！

希望今年的春節假期，讓你看見優雅過年的另一種可能！

最後不免俗地要說聲，新春愉快！恭喜發財！